fitness aanbod
Bij Optimum Health Club kan je terecht voor drie verschillende vormen van fitness, namelijk: individuele fitness, personal training en functionele training.
Zo is er voor ieder wat wils!
Individuele fitnesss
Bewegen is essentieel voor de gezondheid.
Bij voldoende inspanning komt het gelukshormoon endorfine vrij.
Je voelt je gelukkiger, zit beter in je vel en voelt je fit.
Ondanks dit grote voordeel, trekt het niet iedereen over de streep.
Soms wordt naar de sportschool gaan ervaren als een grote stap.
Optimum Health Club helpt je graag om deze stap kleiner te maken.
Er is altijd een trainer aanwezig die klaarstaat om jou te begleiden assisteren of te motiveren
Zorgvuldig samengestelde trainingsschema’s, gebaseerd op jouw persoonlijke wensen.
Realistische doelstellingen, opgesteld samen met jou.
Voedingsbegeleiding met het BenFit lifestyleprogramma.
Naast voeding en het fysieke aspect, ook aandacht voor het mentale aspect van een gezonde leefstijl.
Functioneel trainen
Hierbij worden meerdere spiergroepen tegelijk aangesproken.
Op deze manier train je het hele lichaam op een leuke en afwisselende manier en werk je aan kracht, coördinatie, evenwicht en stabiliteit.
Bewegingen die je veel maakt in het dagelijkse leven (tillen, traplopen, opstaan, etc), zullen makkelijker worden en minder energie kosten. Dat wil jij toch ook?
Bij ons vind je functionele trainingen in de vorm van small group fitness.
Daarnaast kun je één van onze instructeurs vragen om je te helpen met functionele oefeningen buiten de lessen om.
Doe mee en ervaar de voordelen van functioneel trainen!
Personal Training
Vind jij het moeilijk om zelf de motivatie te vinden?
Heb jij een duwtje in je rug nodig? Een stok achter de deur? Weet je niet waar je moet beginnen? Heb je iemand nodig die jou uitdaagt?
Dan is Personal Training wat voor jou!
Een Personal Trainer (ook wel PT genoemd) is iemand die jou persoonlijk begeleidt, iedere keer weer.
Iemand die met jou meedenkt en jou motiveert om het beste uit jezelf te halen.
Op basis van jouw doelen en wensen, zal de PT een trainingsschema opstellen,waarmee jullie vervolgends samen mee aan de slag gaan.
De PT helpt je door iedere training heen en houdt alle behaalde resultaten bij.
Het is één-op-één begeleiding,persoonlijker kan niet.
De PT zal je zowel fysiek, als mentaal steunen en je leren hoe je het trainen moet aanpakken.
Zo ontstaat er een intensieve samenwerking waarbij jouw grenzen verlegd worden en je altijd voldaan de deur zal uitgaan.
Persoonlijke begeleiding bij voeding
BenFit Lifestyleprogramma.
Voeding is een zeer belangrijk onderdeel van gezondheid en fitheid en is onlosmakelijk verbonden met trainen en een gezonde leefstijl.
Door op maat gemaakte persoonlijke voedingsschema’s en regelmatige voortgangsevaluaties, zul jij je eigen mee maken en welke en hoeveel voeding jij nodig hebt om jouw doelen te ondersteunen.
Door dit totaalpakket worden alle facetten van gezondheid aangepakt en worden de beste resultaten bereikt.
Ook voor degene die al goed op weg zijn kunnen gebaat zijn bij Personal Training.
De PT kan jou bijvoorbeeld nét dat beetje extra geven, je helpen bij het bereiken van nog betere resultaten, het behalen van een sport specifieke doelstelling, of het doorbreken van plateaus.
Wat onze sporters vinden:
De gezelligste sportschool van de omgeving! Een super service, erg leuke en gevarieerde lessen en nette en moderne faciliteiten! En dat alles voor een erg betaalbare prijs. Absolute aanrader!
AAFKE
Goede begeleiding, duidelijke uitleg en (voor mij het belangrijkst) geen macho gedoe voor spiegels. Je hebt meteen het gevoel dat iedereen welkom is
Robert
Nooit gedacht en nog nooit gebeurd dat ik sporten lang volhield… nu al vanaf april 2019…ben trots op mezelf!
Milon een voor mij hele fijne formule.
MELISSA