fitness
Back to basic, maar uitgebreid
Wil jij starten met fitnessen, maar weet je nog niet precies hoe alles in zijn werk gaat, of heb je al jaren ervaring en wil je uitgebreid trainen? Bij Optimum Health Club is beide en alles er tussenin mogelijk.
Bij ons kun je terecht voor individuele fitness, functionele trainingen en Personal Training.
Individuele fitness
Voldoende bewegen is essentieel voor de gezondheid.
Naast het voor de hand liggende komt er bij voldoende inspanning het gelukshormoon endorfine vrij. Dit zorgt ervoor dat jij je gelukkiger voelt, daarnaast voel jij je fitter en je zit beter in je vel.
Je kunt bij Optimum Health Club 7 dagen in de week terecht in de vrije fitness waar je een veelzijdig aanbod aan krachttoestellen en een ruime range aan losse gewichten terugvindt. Je kunt hier prima zelf, of met vrienden jouw work-out doorlopen en bij vragen is er altijd een coach aanwezig die jou kan helpen.
Functioneel trainen
Wanneer je het lichaam traint door oefeningen uit te voeren die je helpen de dagelijkse bewegingen te verbeteren noemen we dat functioneel trainen.
Bewegingen die je in het dagelijkse leven veel maakt, zoals tillen, traplopen, opstaan enzovoorts, kun je trainen in de sportschool en zullen daardoor makkelijker worden en minder energie kosten. Dat klinkt goed toch?
Bij ons vind je functionele trainingen in de vorm van small group fitness, daarnaast kun je een van onze coaches vragen om je te helpen met functionele oefeningen buiten de lessen om.
Doe mee en ervaar de voordelen van functioneel trainen!
Er is altijd iemand aanwezig
Bij Optimum Health Club vinden wij het belangrijk dat er aandacht is voor onze leden. Dit is een van de redenen dat er altijd een coach aanwezig is om jouw vragen te beantwoorden, je te helpen bij de uitvoering van een oefening, als spotter, of gewoon voor een gezellig babbeltje.
Ook vragen over jouw abonnement, betalingen, het bestellen van sportsupplementen, of een kopje koffie, thee, pre-workout of een proteïneshake is mogelijk bij onze coaches.
Trainingsschema op maat
Onze coaches zijn altijd bereid om samen met jou een trainingsschema op te stellen. We kijken hierbij naar de sportdoelen die jij wilt halen en de frequentie waarmee je traint Daarnaast nemen we de tijd om de schema’s uit te leggen zodat je precies weet wat je moet doen en vol vertrouwen jouw training kunt doorlopen.
Het kan natuurlijk voorkomen dat je een oefening niet prettig vindt of vanwege een blessure tijdelijk een aanpassing in jouw schema nodig hebt. Ook dan kijken we graag met je mee naar een gepaste variatie of een geheel andere oefening.
Wil jij gelijk aan de slag met een persoonlijk trainingsschema? Neem dan contact met ons op.
Personal Training
Vind jij het moeilijk om zelf de motivatie te vinden? Heb je een duwtje in de rug nodig, een stok achter de deur? Weet je niet waar je moet beginnen? Heb je iemand nodig die jou helpt om iedere training te geven wat je hebt?
Dan is Personal Training wat jij zoekt!
Een Personal Trainer (PT) is iemand die jou persoonlijk begeleidt, niet alleen de eerste keer, maar iedere keer opnieuw. Een coach die met je meedenkt en jou motiveert het beste uit jezelf te halen. Op basis van jouw doelen en wensen zal de PT een trainingsschema opstellen waar jullie vervolgens samen mee aan de slag gaan. De PT is niet alleen iedere training aanwezig voor jou, maar houdt ook alle behaalde resultaten bij en kijkt wat er toegevoegd of aangepast kan worden om jouw resultaten nog meer te bevorderen. Je leert tijdens dit traject hoe je moet trainen en hoe jouw getrainde lichaam te onderhouden.
De PT zal jou zowel fysiek als mentaal steunen en op de moeilijke momenten een extra steun in de rug bieden. Zo onstaat er een intensieve samenwerking waarbij jouw grenzen worden verlegd en je altijd voldaan de deur uit gaat.
Goede sportschool, aanrader!
Fijne sportclub, goed uitgerust. Moderne krachttrainingsfaciliteiten. Prima sfeer. Al enkele jaren doe ik hier mijn noodzakelijke oefeningen met heel veel plezier.
Leuke sportschool met gezellige mensen en werknemers die je altijd willen helpen.
Er heerst een fijne sfeer.