Milon cirkel
Maak nu kennis met de Milon Cirkel
Wil jij starten met fitness, afvallen of fitter worden, maar vind je de vrije fitness net even een te grote stap? Is een workout van 60+ minuten teveel van het goede en stel je daarom jouw weg naar fitheid steeds uit? Dan kan de Milon Cirkel zomaar de oplossing zijn voor jou!
De Milon Cirkel is een fantastische manier om te (starten met) trainen. Je traint op een snelle en effectieve manier zonder dat je hoeft te onthouden hoe een apparaat in te stellen, of hoeveel herhalingen je nog moet.
Wat is de Milon Cirkel?
De Milon Cirkel in een manier om snel en gevarieerd tot een optimaal trainingsresultaat te komen!
Het is een afwisselend oefenprogramma van acht verschillende volautomatische fitnesstoestellen waarop je afwisselend het uithoudingsvermogen en jouw spierkracht traint.
Jouw Milon coach helpt je stap voor stap de doelen te bereiken en jouw persoonlijke polsband zorgt dat je altijd op de meest optimale manier traint.
Je kunt altijd terecht, hoeft niet langer dan een minuut te wachten om jouw training te starten en je wordt door het display op het toestel uiterst nauwkeurig gecoacht om de juiste beweging op het juiste tempo te maken.
Functioneel trainen
-
SNEL: 2 keer per week slechts 35 minuten trainen.
-
VEILIG: Alles wordt automatisch ingesteld, aangepast aan uw lichaam
-
PLEZIERIG: Fitness saai? De Milon Cirkel is een beleving opzich!
-
PERSOONLIJKE BEGELEIDING: Zo is er altijd motivatie en een stok achter de deur.
-
OVERZICHT: Volg de vooruitgang via de Milon app en zie de gemaakte stappen met eigen ogen.
-
RESULTAAT: Bereik uw eigen persoonlijke doelstellingen
Fit in 35 minuten
De Milon Cirkel bestaat uit acht verschillende volautomatische toestellen, de besteed 1 minuut op ieder kracht toestel en 4 minuten op de cardiotoestellen.
Voor je het weet mag je dus al doorschuiven naar het volgende toestel in de cirkel. Geen tijd om je te vervelen dus!
De gehele ronde doe je twee keer en in slechts 35 minuten heb je jouw Milon workout afgerond.
De Milon Cirkel bij Optimum Health Club maakt trainen snel, veilig en effectief.
Milon app
Volg je trainingsgegevens en resultaten altijd en overal met de Milon app. Al je prestaties op de trainingsapparaten worden automatisch gedocumenteerd.
Bekijk gedetailleerde statistieken over je training en voortgang, gebruik de app om te kijken of er een evenwichtige verhouding is tussen de spieren die je traint, of vergelijk je trainingsprestaties met andere Milon leden.
Milonizer
De Milonizer is een unieke bodyscan die ervoor zorgt dat onze Milon coaches de Milon Cirkel toestellen binnen enkele minuten perfect voor jouw lichaam kunnen instellen.
Als je hierna voor het eerst inlogt op de toestellen staan deze gelijk goed en kun je samen met de coach aan de slag om de juiste weerstand te bepalen. Daarna is alles ingesteld en hoef je dáár in ieder geval niet meer over na te denken.
Alle gegevens staan opgeslagen in jouw Milon omgeving, door de persoonlijke polsband te scannen start je altijd de juiste training.
Persoonlijke begeleiding
Er is altijd minimaal 1 Milon coach aanwezig om je te begeleiden bij de training. Daarnaast beschikken de volautomatischetoestellen over een display welke jou coacht om de juiste beweging op het juiste tempo te maken.
Door het geleidelijk verhogen van de excentrische weerstand wordt je elke keer opnieuw uitgedaagd en dat zorgt op zijn beurt weer voor motivatie, plezier en een optimaal trainingsresultaat!
Veiligheid voorop
De toestellen passen zich in een fractie van een seconde aan, aan de individuele gebruiker. Jouw persoonlijke polsband is jouw personal trainer.
Je hoeft dus geen ingewikkelde trainingsschema’s te volgen of manuele aanpassingen van toestellen te onthouden.
Doordat de toestellen zich persoonlijk instellen op jouw lichaam en rekening houden met eventuele blessures train je altijd veilig. Je traint met de optimale gewichten en bewegingsuitslag.
Milon is een trainingsmethode die heel gedoceerd werkt. Door je persoonlijke instellingen staan de toestellen altijd goed en kun je meteen aan je training beginnen. Je krijgt geen blessures en voor ieder niveau is er een optie. Ik voel me fit en ik doe het met veel plezier.
Hele prettige sportschool, vriendelijk personeel, alle noodzakelijke apparaten.
Het was voor mij een grote stap om weer te starten met sporten, de commitment van de coaches en de snelheid van een Milon training heeft mij over de streep geholpen. Nu kom ik meerdere keren per week voor de Milon en groepslessen. Hartstikke leuk!